Belebende Getränke. Tee, Kaffee, Energie - was ist besser?

Im Leben von fast jedem von uns sind sie entwederSonst sind sie anwesend. Belebende Getränke sollen den Körper am Morgen aufmuntern oder wenn Sie an Kraft verlieren. Und das ist ihre Hauptfunktion. Aber um die Energie für einen weiteren Arbeitstag in sich selbst zu erwecken oder um die Ermüdung zu beseitigen, nachdem es verschiedene Methoden geben kann, welche Art von Getränk Sie besser belebt, muss es unabhängig gelöst werden, unter Verwendung der Empfehlungen in unserem Artikel.

Kaffee

Ohne dieses duftende Getränk wird es nicht möglich seinbekommen durch den größten Teil der Weltbevölkerung. Eine Tasse Kaffee am Morgen ist eine Tradition, die sich im Laufe der Jahrhunderte seit der Zeit entwickelt hat, als Getreide nach Europa gebracht wurde. Erinnern wir uns wenigstens an Peter den Großen, der unter den damaligen Bojaren und Beratern energisch eine neue Mode gepflanzt hat - den Kofi zu trinken. Und viele widersetzten sich dann diesem westlichen Einfluss. Heute, nach dem Verständnis der Mehrheit, beginnen die belebenden Getränke natürlich mit dem Morgenkaffee. Vielmehr mit Koffein, das darin enthalten ist und unseren Körper belebt.

Sorten und Herstellungsverfahren

Sorten von Kaffee sind viele, aber für die IndustrieDie Produktion verwendet hauptsächlich Arabica und Robusta (alle anderen Arten machen nur 2% aus). Auch die Kaffeezubereitung kann grundlegend anders sein.

• Viele Feinschmecker bevorzugen es, ein erfrischendes Getränk in Jezve (orientalisch) zu brauen - so offenbart es am meisten seinen Geschmack und seine aromatischen Eigenschaften.
• In Amerika bevorzugen Kaffeemaschinen (die sogTropfer), wo das Schweißen nach dem Prinzip der Schwerkraft erfolgt: kochendes Wasser tritt ein und tropft in einen Trichter mit gemahlenem Korn. Außerdem gibt es Kaffeemaschinen vom Typ Geyser und Espressomaschinen.
• Mit einer French Press (Kolben mit einem speziellen Kolben, der das Gebräu trennt) können Sie auch ein ausgezeichnetes Getränk zubereiten.
• Im schlimmsten Fall können Sie es verwenden und löslich machen: verdünnen Sie das Pulver in kochendem Wasser.

Es ist allgemein akzeptiert, dass Kaffee in kleinen Mengen(1-2 Tassen pro Tag) erhöht die Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Linderung von Müdigkeit. In großen Dosen bildet Koffein jedoch eine Abhängigkeit, die Alkohol in einer milden Form ähnelt. Es kann auch einen Anstieg des Blutdrucks verursachen.

Tee

Dieses erfrischende Getränk war der Menschheit bekanntüber die langen Jahrtausende. Und heute trinken manche Leute lieber eine Tasse aromatischen Tee statt Kaffee am Morgen. Es wird angenommen, dass Tee ist nützlich und sehr lecker, vor allem wenn es auf die richtige Weise gebraut wird. Denken Sie übrigens nicht daran, es mit kochendem Wasser zu kochen, wie viele Hausfrauen es jetzt tun, geschweige denn, diese belebenden Getränke zum Kochen zu bringen. Nach den Regeln, bestätigt durch jahrtausendealte Praxis, sollte das Brauen im Temperaturbereich von 75 bis 85 Grad erfolgen. Und in der alten Tradition wurden Blatttees mit einem speziellen Besen in warmem Wasser aus einem Bach gepeitscht. Zum Beispiel wird in Japan die Wassertemperatur empfohlen, die herkömmlicherweise als "Krabbenaugen" bezeichnet wird: Große Blasen beginnen an die Oberfläche zu schwimmen, ähnlich den Augen dieses Arthropodentieres.

Was enthält Tee?

Dadurch wird der Körper gestärktwenn du Tee trinkst? Erstens enthält es Thine (eine koffeinähnliche Substanz, etwas früher entdeckt). Und zweitens gibt es eine Masse nützlicher Aminosäuren, Enzyme, Spurenelemente, die den menschlichen Körper positiv beeinflussen. Außerdem sollte man die tausendjährige Praxis der Anwendung als Stärkungsmittel in Betracht ziehen: Chinesische Weisen werden das Schlechte nicht empfehlen!

Trinkt stärker

Power Engineers, die heute die Schalter überflutet habenSupermärkte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, besonders bei jungen Leuten. Hersteller bieten eine riesige Liste von Produkten dieser Art an. Stärker trinken (enthält und nicht enthalten Alkohol) bestehen aus Taurin und Ginseng, Koffein und Guarana-Extrakt, Carnitin. Alle diese Substanzen, die unkontrolliert und in großen Mengen konsumiert werden, können den Körper irreparabel schädigen. Darüber hinaus, und es ist eine allgemein anerkannte Tatsache, verursachen diese Getränke, die durch industrielle Methoden hergestellt werden, eine ziemlich anhaltende Sucht und Abhängigkeit, die an Alkohol grenzt. Deshalb werden wir in diesem Artikel nicht speziell für sie werben und zu den Getränken der Fröhlichkeit übergehen, die leicht zu Hause gemacht werden können - mit eigenen Händen. Außerdem werden sie keinen Schaden verursachen, und sogar umgekehrt - sie werden nützlich sein. Stärkere Getränke statt Kaffee am Morgen werden Ihren Geist und Energie für den ganzen Tag aufheizen, helfen, Apathie zu bewältigen und Mopp zu stoppen.

Zitrone und Honig

Dieses wunderbare Tonic ist nicht nur fähigum Ihre Effizienz deutlich zu steigern, aber auch die Immunität zu verbessern und zu einer schonenden Entsorgung von ein paar Kilogramm mehr beizutragen. Es vorzubereiten ist sehr einfach. Wir nehmen eine halbe Zitrone und pressen den Saft in ein Glas. Fügen Sie einen kleinen Löffel natürlichen Honig hinzu. Füllen Sie mit heißem Wasser (aber nicht kochendem Wasser). Rühren. Ein Getränk der Kraft ist bereit zu essen, und für den Geschmack und die Harmonie, können Sie auch Zimtpulver hinzufügen - einen halben Löffel. Außerdem werden in diesem "Tee" viele Vitamine und Mineralstoffe - sicherlich wird Ihr Körper nicht beleidigt sein.

Orange und Kakao

Dieses stärkende Getränk, morgens getrunken,wird Ihre Stimmung heben und für gute Laune sorgen. Es wird auch den Cholesterinspiegel ausgleichen und ein Sättigungsgefühl für eine lange Zeit verursachen (Sie können es anstelle des Frühstücks nehmen).

Wir nehmen frischen Saft von einer halben Orange,etwas Fruchtschale einreiben. Kochen Sie den Kakao nach dem klassischen Rezept - mit Milch. Mischen Sie in einem Verhältnis von 1 zu 1 Kakao und Saft mit der Schale. Wir trinken - Kraft und Aktivität sind lange Zeit gegeben.

Ingwertee

Dieses Produkt belebt nicht schlechter als Kaffee. Ingwer hilft, Müdigkeit zu lindern, besonders nützlich für diejenigen, die sich häufig mit Gehirnübungen beschäftigen: Wissenschaftler haben ihre Vorteile für die mentale Aktivität des Menschen bewiesen.

Kochen ist einfach: Die geriebene oder gehackte frische Ingwerwurzel (Löffel) mit entkochtem kochendem Wasser übergießen. Nach Geschmack, Honig, Minze, eine Zitronenscheibe (aber das ist nicht notwendig, die Hauptsache ist, dass Ingwer sollte frisch verwendet werden, und nicht als Pulver - dann wird der Tonic-Effekt deutlich reduziert werden).

Kräutertees

Diese erfrischenden Getränke werden seit langem in der Umwelt respektiertHeiler wurden genommen, um die innere Energie des Menschen zu erhöhen. Und ihre Rezepte haben sich seit vielen Jahrhunderten bewährt. Also wir benutzen es sicher!

Bereiten Sie eine Kräutermischung in Teilen vor: Johanniskraut - 3, Huflattich - 3, Minze - 2,5, Oregano - 2,5, Kamille - 2, Stigma von Mais - 2, Hund Rose (Früchte) - 1,5, Weißdorn (Früchte) - 1, Wurzel Baldrian - 1, Eukalyptus - 1. Mische diese Mischung und vermische sie gründlich. Uncool kochendes Wasser braten, den üblichen grünen Tee addieren (aber Sie können ohne es tun). Bestehen Sie in der Teekanne für ca. 15 Minuten, trinken Sie frisch, warm. Sie können Honig nach Geschmack hinzufügen.