Viele von denen, die sich für Details interessierenDas Leben der säkularen Menschen, bemerkt in was für eine ausgezeichnete Form jetzt Alla Pugacheva ist. Es gibt eine Meinung, dass dies durch eine spezielle Kefir-Gurken-Diät zur Gewichtsreduktion geholfen wurde. Rezensionen dazu sind bereits erschienen, und wir werden sie auch in diesem Artikel betrachten. Und auch wir werden zerlegen, das geht in das Menü dieser Wundermethode ein, wie richtig darauf, dünn zu werden, und wie davon zu gehen.
Was ist die Grundlage der Diät?
Diese Methode, überschüssiges Gewicht loszuwerden, basiertauf die Verwendung von nur zwei Produkten - Kefir und frische Gurken. In der Tat ist es eine Mono-Diät. Die Verwendung anderer Produkte ist höchst unerwünscht. Im Folgenden wird jedoch darauf eingegangen, wie es diversifiziert werden kann. Warum Kefir und Gurke für diese Expressdiät ausgewählt werden? Die Sache ist, dass sie kalorienarm sind. Sie füllen den Magen und geben ein starkes Sättigungsgefühl. Aber zur gleichen Zeit kommen sehr wenige Kalorien, wenn Sie eine Methode wie eine Kefir-Gurken-Diät verwenden. Für die Gewichtsabnahme ist dies der Schlüssel. Denn je weniger Nährwert der Gerichte, desto schneller werden wir zusätzliche Zentimeter los. Darüber hinaus reinigen diese beiden Produkte den Darm perfekt, was auch bei der Gewichtskontrolle von nicht unerheblicher Bedeutung ist.
Beispielmenü
Es ist schwierig, ein Gurkengericht zu findenKefir. Geeignet, vielleicht nur eine Mischung dieser Produkte. Machen Sie es so: gerieben auf einem feinen Reibe eine kleine frische Gurken, fügen Sie ein Glas 1% Joghurt, ein wenig Grün (optional) und alle gepeitscht Mixer. Trinken Sie diesen Cocktail, den Sie während des Tages benötigen, drei Mal und jedes Mal eine neue Portion. Sie können an einem Tag 1 kg frische Gurken essen nur und 1,5 Liter fettarmer Joghurt trinken. Die Flüssigkeit kann als stilles Mineralwasser und Kräutertees in jeder Menge verwendet werden. Beachten Sie ein Verfahren wie Kefir, Gurke Diät zur Gewichtsabnahme, die Sie unter den Bewertungen finden, nicht zu einfach. Es ist wichtig, sich auf seine Verwendung einzustellen. Vergessen Sie nicht, dass diese Methode nicht länger als drei Tage verwendet werden sollte. Ansonsten können Probleme mit Magen und Darm auftreten.
Wie man die Diät variiert?
Verwendung von nur zwei Produkten fürMehrere Tage können für viele Menschen ein schwieriger Test sein. Zustimmen, auf einer solchen Diät zu sitzen, nachdem dies unwahrscheinlich ist, wird jemand wollen. Wir bieten an, solch eine karge Speisekarte mit frischem Gemüse und Obst sowie fettarmer Quark und Joghurt zu diversifizieren. Denken Sie daran, dass nur dann effektive Kefir-Gurken-Diät zur Gewichtsreduktion, Bewertungen von denen meist positiv sind, wenn Sie zusätzliche Produkte verwenden, wird in kleinen Mengen sein.
Wie komme ich richtig aus der Diät?
Ändern Sie Ihre Ernährung nicht dramatisch nachVerwendung dieser Diät. Nach seiner Stornierung sollten Sie solche kalorienarme Lebensmittel wie Hüttenkäse, Joghurt, Gemüse, frisches Obst, Gemüse und so weiter verwenden. Achten Sie darauf, Suppen und Cerealien in Ihr Menü aufzunehmen. Dies normalisiert die Verdauung.
Bewertungen dünn
Viele Diäten können der Gesundheit schaden.abnehmen Bewertungen von ihnen sagen, dass sie nicht für jeden geeignet sind. Aber diese Methode des Gewichtsverlusts gehört nicht dazu. Es ist nur für drei Tage ausgelegt. Frauen, die es ausprobierten, sagten, dass sie eine spürbare Wirkung in Form von 2-3 Pfund verloren fühlten. Und nach der Aufhebung der Diät ging das Gewicht allmählich weiter. Die Hauptsache dabei - kehren Sie nicht zu ihrer früheren Lebensweise zurück. Sie sollten weiterhin auf Ihre Ernährung achten und leichte Gemüsegerichte und frisches Obst bevorzugen sowie körperlich aktiv bleiben.
Wir haben herausgefunden, ob es wirklich effektiv ist.Kefir-Gurken-Diät zur Gewichtsreduktion. Die Bewertungen sind ziemlich optimistisch, aber es wird nicht empfohlen, lange Zeit darauf zu sitzen. Sie können jedoch versuchen, 2-5 kg schnell abzunehmen.
