Goji Beeren - wie zur Gewichtsreduktion zu nehmen. Wie man Gewicht mit goji Beeren verliert?

Eine wachsende Anzahl von Möglichkeiten, mit denen Menschen arbeitenGewicht verlieren Gleichzeitig möchten viele Menschen einen "Zauberstab" finden, der sie ohne große Anstrengung ohne ein paar Zentimeter Volumen und Kilogramm Gewicht sparen kann, ohne den Besuch des Fitnessstudios und der harten Diät zu erschöpfen. Natürlich gibt es kein solches Werkzeug, und ein schneller Gewichtsverlust ist nicht der Schlüssel zum Erhalt des Ergebnisses. Aber wir können eine der Hilfsmethoden anbieten, die den Gewichtsverlust fördert und den Körper heilt - die Goji-Beere. Wie Sie diese Gaben der Natur sowie alle vorteilhaften Eigenschaften der Früchte zum Abnehmen nehmen können, lesen Sie unten.

Goji-Beerenbeschreibung

Dereza ordentlich - so heißt dasbiologische Pflanzenarten, die auch als Wolfsbeere bezeichnet wird. Entgegen der landläufigen Meinung sind nicht alle Früchte dieser Kategorie giftig. Goji-Beere ist das beste Beispiel.

Es wächst an bis zu 3,5 Meter hohen Büschendornige Zweige mit einfachen elliptischen Blättern. Die Früchte selbst sind den Berberitzen sehr ähnlich (länglich, orangerot), sind jedoch viel nährstoffreich. Gojis Heimat ist der zentrale Teil Chinas, wo alle natürlichen Pflanzen, die die Gesundheit verbessern, geschätzt werden. Von dort bekommen wir getrocknete Goji-Beeren. Wie kann man sie dazu bringen, ihr Heilungspotenzial voll auszuschöpfen? Wir werden es gleich erzählen.

Wie man mit Goji-Beeren abnehmen kann

Die Aufnahme dieser Früchte wird an sich nicht sichtbar seinErgebnisse, wenn Sie die Ansicht des Lebensstils nicht ändern. Es ist notwendig, auf Fast Food, überschüssiges Fett und Mehlfutter eine große Anzahl von Süßigkeiten zu verzichten. Darüber hinaus ein Unterstützer des sportlichen Lebensstils zu werden und morgens zumindest mit einer Ladung zu beginnen. Unter diesen Bedingungen ist das Abnehmen mit Hilfe von Goji-Beeren ziemlich realistisch und schnell erreichbar. Darüber hinaus wird der Körper seine Kraft wieder aufbauen und resistenter gegen viele Krankheiten werden. In unserer Gegend sind die frischen Früchte der Wolfsbeere eine Rarität, aber in getrockneter (ganzer und gemahlener) Form können sie leicht in einer Apotheke oder einem Fachgeschäft gekauft werden. Wie nimmt man Goji-Beeren? Sie können in der Form, in der sie gekauft wurden, verzehrt werden, aber es gibt einige Rezepte für die Zubereitung von Getränken und Gerichten aus diesen leckeren Früchten.

Goji-Beeren-Rezepte

Da sie sehr duftend und süß sind, sind sie oftAls Zusatz zu Desserts verwendet: Eiscreme, Gebäck, Milchbrei. Bei der Zubereitung von Tinkturen, Tees und Hauptgerichten wird auch Goji-Beere verwendet. Wie nehme ich es für die Gewichtsabnahme, so dass das Ergebnis maximal war? Machen Sie einen Drink: 1 EL. l trockene Beeren 200-300 ml kochendes Wasser, vorzugsweise in einer Thermoskanne, mindestens eine halbe Stunde stehen lassen. Diese Rate muss pro Tag getrunken werden und in 2-3 Dosen aufbrechen. Trinken Sie die Infusion jedoch nicht vor dem Zubettgehen, da sonst Schlafstörungen auftreten können.

Außerdem wird die Frucht dem gewohnten Sud hinzugefügtTee machen - es wird Tonic-Drink. An einem Erwachsenentag reicht es aus, bis zu 50 Beeren zu essen, für Kinder die Dosis um das Dreifache reduzieren. Eine weitere Möglichkeit, wie man mit Goji-Beeren abnehmen kann - um alkoholische Tinktur herzustellen. 50 g Obst 500 ml Wodka einfüllen und eine Woche lang an einem dunklen Ort aufbewahren. Einzeldosis zum Gebrauch - Verdünnen Sie 10 ml Wasser und trinken Sie vor den Mahlzeiten.

Fans von Diätfutter sichergenießen Sie Haferbrei: 1 Tasse gewaschenen braunen Reis und 5 g Goji-Beeren, gießen Sie 2 Tassen Wasser und kochen Sie, bis sie fertig sind. Für die besten Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme wird empfohlen, weder Zucker noch Salz oder Butter hinzuzufügen. Für das erste Gericht bereiten wir ein Rezept für die Suppe vor: Gießen Sie 100 g Leber mit kaltem Wasser, fügen Sie 50 g Beeren hinzu und kochen Sie. Das fertige Gericht mit frischen Kräutern oder trockenen Kräutern dekorieren.

Nützliche Eigenschaften von Früchten und Gerichten davon

Wenn Sie wissen, wie Goji-Beeren und ihre Produkte verwendet werden, können Sie nicht nur zusätzliche Pfunde loswerden, sondern auch Ihre Gesundheit verbessern. Sie wirken wohltuend auf den Körper:

Unterstützung des Herz-Kreislaufsystems;
reduzieren Sie den Gehalt an Glukose und Lipiden;
Immunität erhöhen;
DNA vor Schäden schützen;
die Gesundheit des Gehirns unterstützen, das Gedächtnis stärken;
die Entwicklung von Krebs verlangsamen;
die Leber schützen;
die Darmgesundheit erhalten und erhalten;
das Risiko von Darmkrebs verringern;
die Mineralabsorption erhöhen;
Blutzuckerspiegel stabilisieren;
das Immunsystem anregen;
antioxidativen Schutz durchführen.

Alte chinesische Medizin

Also auch wenn Sie keinen signifikanten Erfolg habenWenn Sie diese wunderbaren Beeren abnehmen möchten, werden Sie fest davon überzeugt, dass sie dem ganzen Körper erhebliche Vorteile gebracht haben. Diese Art von Wolfsbeere wurde seit der Antike in der Medizin in China verwendet, wo der Strauch wächst. Alte Heiler seit 1000 Jahren vor Christus. äh Sie sagten, dass Goji-Beeren die Augen, die Leber und die Nieren stärken und das Blut nähren. Sie fügten sie zu Fleisch, Suppen hinzu, machten Weine und Tee, gekaut getrocknet. In Kombination mit anderen Kräutern werden sie zur Vorbeugung gegen Alterung und zur Behandlung von chronischen Krankheiten eingesetzt: Ermüdung der Beine und des unteren Rückens, Lebererkrankungen, Tuberkulose, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus.

Worauf Sie beim Kauf von Früchten wie Goji-Beeren achten sollten

"Wie nehme ich zur Gewichtsabnahme?""- Eine wichtige Frage, aber viel wichtiger ist die Qualität der gekauften Waren. Natürlich folgen wir als Käufer nicht dem gesamten Anbau-, Pflückungs- und Lieferprozess von Beeren, aber wir haben das Recht, den Verkäufer um ein Zertifikat für die Produkte zu bitten - dies ist eine der Hauptanforderungen vor dem Kauf. Vollreife Früchte haben eine rote Farbe, sie sind saftig und dicht und haben eine längliche Form. Achten Sie beim Kauf von getrockneten Beeren auf die Farbe, sie muss rot und dunkler sein: Dies ist eine Garantie dafür, dass die Früchte die maximale Menge an Aminosäuren enthalten ( 19) und Spurenelemente (21) .Auch sind die Beeren reich an Beta-Carotin sowie Karotten, Vitamin C wie Orangen und Eiweiß sowie Bienenpollen, weshalb sie in China als Heilpflanzen und Naturkost zugelassen sind.

Kontraindikationen und Bewertungen

Trotz der Tatsache, dass Goji-Beeren viele positive Auswirkungen auf den Körper haben, können sie in folgenden Fällen nicht genommen werden:

mit individueller Intoleranz;
bei hoher Temperatur;
Schwangere und stillende Frauen;
Mit Vorsicht und unter Aufsicht eines Arztes dürfen sie bei Druckstörungen, Diabetes und Pollenallergien eingesetzt werden.

Was Nutzerberichte angeht, sind sie unterschiedlich,wie die Leute selbst. Jemand hat ein bemerkenswertes Ergebnis erzielt und antwortet positiv auf die Frage "Goji-Beeren nehmen, kann ich abnehmen?" Einige bemerken keine Gewichtsschwankungen, sagen aber eindeutig, dass sich ihre Gesundheit verbessert hat. Es ist erwähnenswert, dass die Überschreitung der angegebenen Tagesdosis Übelkeit, Bauchschmerzen und sogar Vergiftungen verursacht. Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie ein neues, aber exotisches Produkt in Ihre Ernährung aufnehmen.

Wissenschaftliche Forschung

Goji-Beeren werden zunehmend als Mittel beworbenzur Gewichtsreduktion, und der Anwenderkreis wächst ständig. Lassen Sie uns herausfinden, welche Forschung mit diesen Früchten durchgeführt wurde und welche Eigenschaften mit wissenschaftlichen Nachweisen belegt werden können. Hier sind einige Beispiele, die bisher an Tieren und nicht an Menschen untersucht wurden:

2004 wurde ein positiver Effekt bei der Behandlung von Diabetes nachgewiesen (der Zuckerspiegel sinkt und das "vorteilhafte" Cholesterin steigt an);
2006 wurde der Anti-Aging-Effekt bestätigt, der die Immunfunktion stimuliert.

Alle Studien wurden von chinesischen Wissenschaftlern durchgeführt, aber keine bestätigt die Wirkung der Frucht und trägt zum Gewichtsverlust bei.

Wiederholen Sie dies für alle, die sich für Goji-Beere interessieren.Wie zum Abnehmen nehmen: Es ist besser, 1 EL zu brauen. l Früchte in einem Glas Wasser und morgens und abends 100 ml trinken. Achten Sie darauf, mit körperlicher Aktivität zu kombinieren und die Leistung anzupassen. Das gewünschte Ergebnis dauert nicht lange.