Kundalini Yoga für Anfänger: Merkmale und Vorteile

Kundalini Yoga ist eine Reihe von Übungenzur Aktivierung von Vitalität und Bewusstsein für das eigene Potenzial. Diese Richtung des Yoga trägt zur Entwicklung der eigenen Gedanken und Gefühle bei und hilft gleichzeitig, mit sich selbst ehrlich zu sein.

Kundalini Yoga für Anfänger treibt Energie anKundalini steigen am Anfang der Wirbelsäule auf, müssen aber gleichzeitig alle Chakren durchlaufen und den höchsten Sahasrar erreichen. In diesem Stadium sollte seine Verbindung mit Shiva und seine Entfernung vom menschlichen Bewusstsein auftreten.

Der Gründer des aktuellen Kundalini Yoga

Diese relativ neue Richtung des Yoga warwurde von einem Auswanderer aus Indien, Yogi Bhazhan, einem bekannten Meister der Kundalini, in die USA gebracht, der Tausende von Menschen darin trainierte, diesen Trend in der ganzen Welt zu verbreiten.

Bhazhan war auch Führer und Gründer der Bewegung "Gesund, Glücklich, Heilig". Darüber hinaus war er ein erfolgreicher Unternehmer, der 17 Unternehmen organisierte, darunter Yoga-Zentren.

Kundalini Yoga für Anfänger: die Vorteile

Dank des Kundalini-Systemsinterne Blöcke und Komplexe, die die Entwicklung einer Person verhindern, werden entfernt. Dadurch kann ein Mensch persönliche Qualitäten in sich entwickeln und negative Charaktereigenschaften loswerden.

Musik für Kundalini Yoga,trägt zur Verwirklichung von innerer Harmonie und geistigem Frieden bei. Sie hört sich nicht nur schön an, sie hat heilende Eigenschaften. Yoga hat viele positive Punkte. Es macht das Nervensystem stabiler, regt die Durchblutung an, streckt die Muskeln, hilft, Körperbeweglichkeit und Seelenharmonie zu erlangen.

Kundalini Yoga für Anfänger: Technik

Achten Sie zuerst aufKleidung zum Üben von Yoga. Es sollte bequem und frei sein und aus natürlichen Stoffen bestehen. Kleidung soll die Bewegung nicht behindern, sondern für Leichtigkeit sorgen.

Mayan Kundalini Yoga beinhaltet viele Asanas,charakteristische Behandlungen, Ausdrucksbewegungen, Aussprache von Wörtern, Beispiele für Atmungsorgane und Konzentrationsniveaus. Denken Sie daran, dass die Bewegungen und Körperhaltungen des Kundalini Yoga nicht mit gymnastischen Übungen verglichen werden können. Hier sind die Bewegungen wie bei anderen Yoga-Formen durch das Atmen verbunden. Das Hauptmerkmal der Richtung von Kundalini ist jedoch die Anregung der Energie in den Chakren in der unteren Ebene und deren Richtung nach oben.

Beim Menschen gibt es sieben Hauptchakren,welche sich von der Basis der Wirbelsäule bis zur Oberseite des Kopfes befinden. Aber Kundalini Yoga für Anfänger hebt das achte Chakra hervor - die Aura. Es ist die Praxis von Kundalini, die die Aura einer Person verstärkt und Energie durch die Aktivierung von Nervenkanälen stimuliert, die sich in der Wirbelsäule verflechten.

Kundalini Yoga: Kontraindikationen

Es ist streng verboten, Kundalini zu üben, wennakute Erkrankungen der inneren Organe, bei psychischen Erkrankungen, bei schweren Herzerkrankungen, bei erhöhtem Druck, hoher Temperatur und unmittelbar nach der Operation in der Bauchhöhle und im Brustbereich.